চোখের যত্ন

চোখের যত্ন সব সময়

চোখ ভালো ও সুস্থ রাখতে হলে কিছু স্বস্থ্যবিধি সবসময় মেনে চলতে হবে। আমাদের চোখ আছে বলেই পৃথিবীটা এত সুন্দর লাগে। চোখে না থাকলে সবকিছুই অন্ধকার ও অর্থহীন হয়ে পড়ে।
 

চোখে কাজল বা সুরমা পরবেন না

মেয়েরা চোখ দুটোকে আকর্ষণীয় ও মোহনীয় করে তুলার জন্য চোখে কাজল ও সুরমা পরে থাকেন। অনেক মা শিশুদের চোখেও এ দ্রব্যগুলো দিয়ে থাকেন। কাজল এবং সুরমা চোখের জন্য সুখকর নয়। এসব দ্রব্য চোখকে সাময়িকভাবে আকর্ষণীয় করে তুললেও চোখের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি সাধন করে। যে পদ্ধতিতে কাজল তৈরি করা হয় এবং চোখে দেয়া হয় তাতে চোখের ক্রক্রমনের সম্ভাবনা থাকে।

কাজলের উপাদানে চোখ জ্বালাপোড়া করে এবং এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে। কাজল লাগানোর ফলে চোখে ধুলোবালি বা বিভিন্ন রোগ-জীবাণু আটকে গিয়ে চোখের ক্ষতি করতে পারে। সুরমা চোখের জন্য আরো ক্ষতিকর। সুরমাতে থাকে সীসা, যার বিষক্রিয়া অত্যন্ত ধীরগতিতে চলে এবং পরিণতি খুব খারাপ হয়।

খালি চোখে সূর্যগ্রহণ দেখবে না

খালি চোখে সূর্যগ্রহণ দেখলে কিংবা প্রখর সূর্যের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকলে চোখ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। সূর্যের অদৃশ্য রশ্মির মধ্যে রয়েছে আল্ট্রাভায়োলেট বা অতিবেগুনি রশ্মি এবং ইনফ্রারেড বা অবলোহিত রশ্মি। অতিবেগুনি রশ্মি চোখে প্রবেশ করলে চোখের স্বচ্ছ লেন্স অস্বচ্ছ হয়ে চোখে ছানি পড়ে অন্ধত্ব ঘটতে পারে। আর ইনফ্রারেড বা অবলোহিত রশ্মি চোখে প্রবেশ করলে তা লেন্স ভেদ করে রেটিনাকে পুড়িয়ে দেয় এবং অন্ধত্ব ঘটে।

সূর্যগ্রহণে খালি চোখে সূর্যের দিকে তাকালে এ ধরনের দুর্ঘটনার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। তাই সূর্যগ্রহণের সময় অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এ সময়ে ফিল্টার চশমা পরে গ্রহণ দেখা যেতে পারে অথবা দুটি এক্সপোজড ফিল্ম-এর নেগেটিভ এক করে তার ভেতরে তাকালে সুর্যের এই ক্ষতিকর রশ্মিগুলো এড়ানো সম্ভব হয়। তবে মনে রাখবেন  এক্সপোজড ফিল্ম-এর নেগেটিভ সাদা-কালো হতে হবে, রঙিন ফিল্মের নেগেটিভ হলে হবে না।

অন্ধকারে টেলিভিশন দেখবেন না

ঘর অন্ধকার  করে লেটিভিশন দেখলে চোখের ক্ষতি হতে পারে। টেলিভিশন দেখার সময় অবশ্যই ঘরে একটি ৪০ ওয়াটের বাল্ব অথবা একটি টিউবলাইট জ্বালিয়ে রাখবেন। টেলিভিশন দেখার সময় খুব কাছে বসে দেখবেন না। আপনার টেলিভিশনের পর্দা যদি ১০ ইঞ্চি হয় তাহলে কমপক্ষে ৮ ফুট দূরে বসবেন। ১৪ ইঞ্চি হলে ১২ ফুট, ২০ ইঞ্চি হলে ২০ ফুট। মোটামুটি, আপনার টেলিভিশনের পর্দা যত ইঞ্চি বড় হবে আপনি ততফুট দূরে বসে তা দেখুন। টেলিভিশন দেখার সময় পর্দার রঙ ও উজ্জ্বলতা একটু কমিয়ে নেবেন। আর টেলিভিশন কখনো একটানা দেখবেন না।